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3星期內練成 小蠻腰+人魚線+腹肌 ( 練腹加強版 ) // intense 8 min abs workout

絕對適合絕大部分的人去做 (除了孕婦或經期第1-2日) 挑戰一下自己看看能不能堅持到最後吧:) 這影片是沒有中間休息時間的,但短時間的效果一流。 如果你屬於中等身型,肚沒有特別太多肉~你很快會見到效果! 如果你屬於肚比較多脂肪就請加上配合有氧運動及飲食。 記得留言告訴我喔!希望大家越來越FIT!! 預言下一次的影片就是你們想我再拍的瘦手臂啦!等我^^ FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/ WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/ 17:…

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[ENGLISH SUB]床上減肚腩運動-減小腹脂肪收側腹線條及日常保養腹肌//

每日1至兩組~任何時候有時間就做吧^^ FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/ WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/ 17: coffee89921 Beach by MBB https://soundcloud.com/mbbofficial Creative Commons…

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