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3星期內練成 小蠻腰+人魚線+腹肌 ( 練腹加強版 ) // intense 8 min abs workout

絕對適合絕大部分的人去做 (除了孕婦或經期第1-2日) 挑戰一下自己看看能不能堅持到最後吧:) 這影片是沒有中間休息時間的,但短時間的效果一流。 如果你屬於中等身型,肚沒有特別太多肉~你很快會見到效果! 如果你屬於肚比較多脂肪就請加上配合有氧運動及飲食。 記得留言告訴我喔!希望大家越來越FIT!! 預言下一次的影片就是你們想我再拍的瘦手臂啦!等我^^ FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/ WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/ 17:…

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特快瘦大腿(減外內側及收緊臀部) 1個月內見效 //Slimmer thighs in one month

大腿外側 內側 以及臀部旁邊的兩團肉都可以瘦到! 仲可以收緊臀部線條^^絕對有提臀作用! 1日做1次 ~1個月保證見效果~ 孕婦同男人都可以做既^^ FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/ WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/ 17: coffee89921…

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[ENGLISH SUB]床上減肚腩運動-減小腹脂肪收側腹線條及日常保養腹肌//

每日1至兩組~任何時候有時間就做吧^^ FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/ WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/ 17: coffee89921 Beach by MBB https://soundcloud.com/mbbofficial Creative Commons…

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減手臂操加強版-減拜拜肉、改善副乳問題及強化鎖骨線條 (短期見效) // (重新上載版)

今天要結婚了但我還在電腦前努力地工作著 HAHHA 因為背景音樂問題令之前上載的影片出問題沒聲了 所以今早要重新弄背景音樂再重新上載 但之前的100,000 views, comments 和幾千個LIKES都沒有了 不打緊!最重要是你們能看到和你們能跟著做^^ 保證你擁有女生想要的瘦瘦手臂而唔會變大隻~ 但如果想效果更快可加之前既手臂操一齊做喔! 每日一至兩次!隨時隨地都可以做到~ 大家都知我而家有左Bb 5個月所以係孕婦都做得架 加油!! FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA…

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20MINS特強瘦大腿操 (減外側內側後側及提臀) 2星期內明顯見效//

減大腿外側 內側 後側 前側以及臀部旁邊肉的加強版! *絕對可以在床上做~更容易上手!* 仲可以有收緊臀部線條作用!一套運動百個好處~ 1日做1次 ~如果本身體脂唔算高,2星期見效果~2個月後最明顯 就算孕婦、月經期間 同男人都可以做既~ 適合所有人去練習! 加油囉!! FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB:…

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